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場所：スタジオベビードール(当クリニック2Ｆ) |
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| マザークラス |
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| ［前期］妊娠14週（4ヶ月）前後 |
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| 日時： |
毎月第2･4土曜日のどちらか1クラス
13：30〜（所要時間 約2時間） |
| 内容： |
妊娠中の経過と過ごし方・栄養指導･乳房マッサージ
・着帯指導など |
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| ［後期］妊娠30週（8ヶ月）前後 |
| 日時： |
毎月第1･3土曜日のどちらか1クラス
13：30〜（所要時間 約2時間） |
| 内容： |
栄養指導など |
お母さん向けに：分娩時の呼吸法・妊婦体操
お父さん向けに：妊婦疑似体験･沐浴指導･赤ちゃんの抱き方 |
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| マタニティビクス |
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| 対象： |
妊娠4ヶ月（14週前後）以上で、医師の許可のある方 |
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| マタニティビクス(MATERNITYBICS)とは、妊婦(MATERNITY)のための有酸素運動(AEROBICS)です。基礎的なデータに基づいたマタニティビクスは、妊婦のための運動療法として非常に有効であることが確かめられています。 |
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| 会費： |
1回500円 |
| 日時： |
毎週月・金曜日 午後14：30〜16：00 |
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マタニティビクスの効果
・全身持久力の増強
・心臓の吐く出量の増加
・高血圧妊婦の血圧低下
・過剰体重増加の防止
・安産傾向
・腰・背痛、その他の自覚症状および静脈瘤、
仰臥位性血圧症等の防止
・精神面への好影響
・産褥期への好影響
（乳汁分泌促進、体力および体型回復促進） |
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| マタニティヨーガ |
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| 対象： |
妊娠4ヶ月（14週前後）以上で、医師の許可のある方 |
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| マタニティヨーガは、頭で理解するものではなく、体で体得していくものです。難しいと思われがちな呼吸も体操に慣れるにしたがい、吸う・吐く・止めるが体の動きに合わせて自然に行われるようになり、次第に気持ちよく出来るようになっていきます。 |
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| 会費： |
1回500円 |
| 日時： |
毎週火曜日 午後10：30〜11：30 |
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マタニティヨーガの効果
・妊娠分娩に対して自信がつき、前向きな姿勢になる
・呼吸法が自然に身につき、分娩時に実行できる
・分娩時より楽に開脚できる
・帝王切開率の減少
・分娩時間の短縮
・肩こり・腰痛・筋肉のつりの予防改善
・尿失禁の予防と治療
・産後の回復を早める
・母乳がよく出る
・自律神経の復活・鍛錬
・手足のしびれ・血圧不安定・便秘・風邪・花粉症
・気管支喘息の予防 |
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| マタニティ押し花 |
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| 赤ちゃん誕生の記念写真や、手型・足型を飾る「押し花ベビー額」を手作して楽しい時間を過ごしませんか？押し花未経験の方も簡単にできますのでお気軽に申し込んでください。 |
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| 講座費・材料費： |
3000円（当日講師にお支払い） |
| 制 作 時 間： |
約2時間 |
| 日 時 ： |
第2･4水曜日 午前9：00〜11：30 |
持ち物は必要ありません。すべてこちらでご用意しています。
A4サイズのパールホワイトの額内にお花や、レースのリボン・シールなどのかわいい物をご自由にレイアウトしてください！ |
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場所：スタジオベビードール(当クリニック2Ｆ) |
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| アフタービクス＆ベビービクス |
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| 対象： |
産後 |
| 会費： |
1回1000円 |
| 日時： |
毎週月・金曜日 午後13：00〜14：30 |
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| 赤ちゃんと一緒に楽しめるプログラムも取り入れています。 |
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| 育児サークル フェアリークラブ |
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詳しくはコチラをご覧ください。 |
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| お子様のお預かりについて |
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